Steiktur fiskur með kartöflum og remúlaðisósu

Innihald

Ýsubitar í raspi: (ýsa, brauðraspur (hveiti, vatn, ger, salt, hveitiklíð, byggþykkni, litarefni (Annattó, papríkukjarni), repjuolía, maísmjöl, sykur, krydd)).

Ofnæmisvaldar þorskur í raspi: Fiskur, glúten

Kartöflur.

Ofnæmisvaldar kartöflur: Enginn

Remúlaðisósa (majónes vegan (repjuolía, vatn, sykur, umbreytt kartöflusterkja, salt, sinnep (vatn, edik, sykur, sinnepsduft, salt, krydd, piparbragðefni, rotvarnarefni(kalíumsorbat, natríumbensóat, ediksýra)), sinnepsduft, bindiefni (xantangúmmí), krydd, sýra (sítrónusýra), litarefni (karótín)), vatn, remopure(vatn, blómkál, hvítkál, sykur, edik, hveiti, agúrka, sinnepsmjöl, laukur, krydd, salt, umbreytt sterkja, sýrustillir (eplasýra), bragðefni, rotvarnarefni (kalíumsorbat)),laukur

Ofnæmisvaldar remúlaðisósa: Glúten, sinnep

Næringargildi 100g Skammtur (325 gr)
Orka 146,9 kkcal 477,5 kkcal
Fita 5,8 g 19 g
Þar af mettuð fita 0,4 g 1,4 g
Kolvetni 16,5 g 53,5 g
Þar af sykur 1,7 g 5,6 g
Prótein 7,8 g 25,2 g
Salt 0,7 g 2,2 g
Trefjar 0,9 g 2,9 g

 

Sundurliðun á næringargildum

  • Steiktur fiskur

    Skammtur: 145 gr

    Næringargildi 100g Skammtur
    Orka 162 kkcal 234,9 kkcal
    Fita 1,9 g 2,8 g
    Þar af mettuð fita 0,2 g 0,3 g
    Kolvetni 20,7 g 30 g
    Þar af sykur 0,3 g 0,4 g
    Prótein 15,5 g 22,5 g
    Salt 1,3 g 1,9 g
    Trefjar 0 g 0 g

     

  • Soðnar kartöflur

    Skammtur: 90 gr

    Næringargildi 100g Skammtur
    Orka 77 kkcal 69,3 kkcal
    Fita 0,1 g 0,1 g
    Þar af mettuð fita 0 g 0 g
    Kolvetni 20 g 18 g
    Þar af sykur 0,9 g 0,8 g
    Prótein 1,7 g 1,5 g
    Salt 0 g 0 g
    Trefjar 1,8 g 1,6 g

     

  • Remúlaðisósa

    Skammtur: 30 gr

    Næringargildi 100g Skammtur
    Orka 502,2 kkcal 150,7 kkcal
    Fita 53,2 g 16 g
    Þar af mettuð fita 3,5 g 1,1 g
    Kolvetni 6,3 g 1,9 g
    Þar af sykur 4,3 g 1,3 g
    Prótein 0,9 g 0,3 g
    Salt 1 g 0,3 g
    Trefjar 0 g 0 g

     

 

Til baka