Kjúklingaréttur frá Sri Lanka með hýðishrísgrjónum

Innihald

Kjúklingur Sri Lanka Kjúklingalæri(úrbeinuð skinnlaus kjúklingalæri, vatn, salt, paprika, svartur pipar, sýrustillir(natríumkarbónöt, natríumasetöt) , þráavarnarefni(natríumaskorbat, natríumsítröt), vatn, maukaðir tómatar, jurtarjómi(vatn, pálmakjarnolía, glúkósasíróp, sterkja, salt, þráavarnarefni(natríumfosföt), þykkingarefni(gellangúmmí), bindiefni(lesitín, E435, E472b), litarefni(karótín), náttúrulegt bragðefni), grasker, gulrætur, tómatpúrra(tómatar, salt), kjúklingabaunir, laukur, garam masala, repjuolía, umbreytt kartöflusterkja, hvítlaukur, engifer, papríkuduft, cayenna pipar, túrmerik, cumin, grænmetiskraftur(salt, maltódextrín, sterkja, ger, laukur, gulrætur, blaðlaukur, bragðefni, gulrótarsafi, krydd).

Ofnæmisvaldar í kjúklingarétt: Enginn

Hýðishrísgrjón(hýðishrísgrjón)

Ofnæmisvaldar í hýðishrísgrjónum: Enginn

Ásamt meðlætisbar.

Sundurliðun á næringargildum

• Kjúklingur Sri Lanka

  Skammtur: 240 gr

  Næringargildi	100g	Skammtur
  Orka	116,9 kkcal	280,6 kkcal
  Fita	4,9 g	11,8 g
  Þar af mettuð fita	2,4 g	5,8 g
  Kolvetni	4,7 g	11,3 g
  Þar af sykur	1,5 g	3,6 g
  Prótein	12,9 g	31 g
  Salt	0,5 g	1,2 g
  Trefjar	0,7 g	1,7 g

   

• Hýðishrísgrjón

  Skammtur: 90 gr

  Næringargildi	100g	Skammtur
  Orka	118 kkcal	106,2 kkcal
  Fita	0,9 g	0,8 g
  Þar af mettuð fita	0,2 g	0,2 g
  Kolvetni	24 g	21,6 g
  Þar af sykur	0,3 g	0,3 g
  Prótein	2,5 g	2,3 g
  Salt	0,1 g	0,1 g
  Trefjar	1,2 g	1,1 g