Mexikósúpa með nachosflögum, sýrðum rjóma og osti
Innihald
Mexíkósúpa (vatn, kjúklingalæri(úrbeinuð skinnlaus kjúklingalæri, vatn, salt, paprika, svartur pipar, sýrustillir(natríumkarbónöt, natríumasetöt) , þráavarnarefni(natríumaskorbat, natríumsítröt)), tómatsósa(tómatþykkni, edik, frúktósaríkt maíssíróp, maíssíróp, salt, krydd, laukduft, bragðefni), rjómaostur(kvarg, smjör, rjómi, salt, bindiefni(E410, E412), rotvarnarefni(E202)), paprika, gulrætur, tómatar, laukur, salsa sósa(tómatar, tómatmauk, vatn, laukur, jalapeno, tómatsafi, chilli, salt, edik, hvítlaukur, sýra(E509, sítrónusýra), bindiefni(xantangúmmí), paprika, krydd), kjúklinga- og grænmetiskraftur(salt, maltódextrín, gerþykkni, sterkja, ger, bragðefni, kjúklingaþykkni, laukur, gulrætur, blaðlaukur, gulrótarsafi, sykur, krydd, sólblóma- og pálmaolía, þráavarnarefni(rósmarínkjarni)), hvítlaukur, maíssterkja, karrí, chili, pipar)
Ofnæmisvaldar í súpu: Mjólk
Ostur(mjólk, pálmaolía, kekkjavarnarefni(kartöflumjöl) salt, mjólkursýrugerlar, ostahleypir), salt, mjólkursýrugerlar, ostahleypir)
Ofnæmisvaldar ostur: Mjólk
Nachos (maísmjöl, sólblómaolía, salt).
Ofnæmisvaldar nachos: Enginn
Sýrður rjómi (undanrenna, rjómi, mjólkursýrugerlar, gelatín, ostahleypir).
Ofnæmisvaldar sýrður rjómi: Mjólk
Ásamt meðlætisbar.
| Næringargildi | 100g | Skammtur (450 gr) |
|---|---|---|
| Orka | 80,2 kkcal | 361 kkcal |
| Fita | 3,7 g | 16,8 g |
| Þar af mettuð fita | 1,7 g | 7,5 g |
| Kolvetni | 6,7 g | 30,3 g |
| Þar af sykur | 2 g | 9,2 g |
| Prótein | 4,7 g | 21 g |
| Salt | 0,8 g | 3,8 g |
| Trefjar | 0,8 g | 3,4 g |
Sundurliðun á næringargildum
-
Mexikósúpa
Skammtur: 320 gr
Næringargildi 100g Skammtur Orka 40,2 kkcal 128,6 kkcal Fita 1,3 g 4,2 g Þar af mettuð fita 0,6 g 1,9 g Kolvetni 3,9 g 12,5 g Þar af sykur 1,5 g 4,8 g Prótein 3,4 g 10,9 g Salt 1 g 3,2 g Trefjar 0,3 g 1 g -
Nachos flögur
Skammtur: 20 gr
Næringargildi 100g Skammtur Orka 478 kkcal 95,6 kkcal Fita 21 g 4,2 g Þar af mettuð fita 3 g 0,6 g Kolvetni 63 g 12,6 g Þar af sykur 1,6 g 0,3 g Prótein 6,3 g 1,3 g Salt 0,7 g 0,1 g Trefjar 6,1 g 1,2 g -
Sýrður rjómi
Skammtur: 20 gr
Næringargildi 100g Skammtur Orka 119 kkcal 23,8 kkcal Fita 10 g 2 g Þar af mettuð fita 6,4 g 1,3 g Kolvetni 3,5 g 0,7 g Þar af sykur 3,5 g 0,7 g Prótein 3,8 g 0,8 g Salt 0,1 g 0 g Trefjar 0 g 0 g -
Rifinn ostur
Skammtur: 30 gr
Næringargildi 100g Skammtur Orka 301 kkcal 90,3 kkcal Fita 21 g 6,3 g Þar af mettuð fita 12 g 3,6 g Kolvetni 3,2 g 1 g Þar af sykur 1 g 0,3 g Prótein 24 g 7,2 g Salt 1,4 g 0,4 g Trefjar 0 g 0 g