Mexikósúpa með nachosflögum, sýrðum rjóma og osti

Innihald

Mexíkósúpa (vatn, kjúklingalæri(úrbeinuð skinnlaus kjúklingalæri, vatn, salt, paprika, svartur pipar, sýrustillir(natríumkarbónöt, natríumasetöt) , þráavarnarefni(natríumaskorbat, natríumsítröt)), tómatsósa(tómatþykkni, edik, frúktósaríkt maíssíróp, maíssíróp, salt, krydd, laukduft, bragðefni), paprika, gulrætur, tómatar, laukur, salsa sósa(tómatar, tómatmauk, vatn, laukur, jalapeno, tómatsafi, chilli, salt, edik, hvítlaukur, sýra(E509, sítrónusýra), bindiefni(xantangúmmí), paprika, krydd), kjúklinga- og grænmetiskraftur(salt, maltódextrín, gerþykkni, sterkja, ger, bragðefni, kjúklingaþykkni, laukur, gulrætur, blaðlaukur, gulrótarsafi, sykur, krydd, sólblóma- og pálmaolía, þráavarnarefni(rósmarínkjarni)), hvítlaukur, maíssterkja, karrí, chili, pipar)

Ofnæmisvaldar í súpu: Enginn

Ostur(mjólk, pálmaolía, kekkjavarnarefni(kartöflumjöl) salt, mjólkursýrugerlar, ostahleypir), salt, mjólkursýrugerlar, ostahleypir)

Ofnæmisvaldar ostur: Mjólk

Nachos (maísmjöl, sólblómaolía, salt).

Ofnæmisvaldar nachos: Enginn

Sýrður rjómi (undanrenna, rjómi, mjólkursýrugerlar, gelatín, ostahleypir).

Ofnæmisvaldar sýrður rjómi: Mjólk

Ásamt meðlætisbar.

Sundurliðun á næringargildum

• Mexikósúpa

  Skammtur: 320 gr

  Næringargildi	100g	Skammtur
  Orka	41,8 kkcal	133,8 kkcal
  Fita	1,6 g	5,1 g
  Þar af mettuð fita	1,1 g	3,5 g
  Kolvetni	3,9 g	12,5 g
  Þar af sykur	1,3 g	4,2 g
  Prótein	3,2 g	10,2 g
  Salt	0,8 g	2,6 g
  Trefjar	0,3 g	1 g

   

• Nachos flögur

  Skammtur: 7 gr

  Næringargildi	100g	Skammtur
  Orka	478 kkcal	33,5 kkcal
  Fita	21 g	1,5 g
  Þar af mettuð fita	3 g	0,2 g
  Kolvetni	63 g	4,4 g
  Þar af sykur	1,6 g	0,1 g
  Prótein	6,3 g	0,4 g
  Salt	0,7 g	0 g
  Trefjar	6,1 g	0,4 g

   

• Sýrður rjómi

  Skammtur: 15 gr

  Næringargildi	100g	Skammtur
  Orka	119 kkcal	17,9 kkcal
  Fita	10 g	1,5 g
  Þar af mettuð fita	6,4 g	1 g
  Kolvetni	3,5 g	0,5 g
  Þar af sykur	3,5 g	0,5 g
  Prótein	3,8 g	0,6 g
  Salt	0,1 g	0 g
  Trefjar	0 g	0 g

   

• Rifinn ostur

  Skammtur: 15 gr

  Næringargildi	100g	Skammtur
  Orka	301 kkcal	45,2 kkcal
  Fita	21 g	3,2 g
  Þar af mettuð fita	12 g	1,8 g
  Kolvetni	3,2 g	0,5 g
  Þar af sykur	1 g	0,2 g
  Prótein	24 g	3,6 g
  Salt	1,4 g	0,2 g
  Trefjar	0 g	0 g