Steiktur fiskur með kartöflum og kokteilsósu

Innihald

Ýsubitar í raspi: (ýsa, brauðraspur (hveiti, vatn, ger, salt, hveitiklíð, byggþykkni, litarefni (Annattó, papríkukjarni), repjuolía, maísmjöl, sykur, krydd)).

Ofnæmisvaldar ýsa í raspi: Fiskur, glúten

Kartöflur

Ofnæmisvaldur kartöflur: Enginn. 

Kokteilsósa (vegan majónes (Repjuolía, vatn, sykur, umbreytt kartöflusterkja, salt, rotvarnarefni (ediksýra, kalíumsorbat, natríumbensóat), sinnep (vatn, edik, sykur, sinnepsduft, salt, krydd, piparbragðefni, rotvarnarefni (kalíumsorbat, natríumbensóat), sinnepsduft, bindiefni (Xantangúmmí), krydd, sýra (sítrónusýra), litarefni (karótín), tómatsósa(tómatmauk, vatn, sykur, bindiefni (E1442, pektín), krydd, salt, edik, rotvarnarefni (kalíumsorbat, natríumbensóat))

Ofnæmisvaldar kokteilsósa: Sinnep

Næringargildi 100g Skammtur (340 gr)
Orka 141 kkcal 479,4 kkcal
Fita 4,8 g 16,2 g
Þar af mettuð fita 0,4 g 1,2 g
Kolvetni 16,8 g 57,2 g
Þar af sykur 1,6 g 5,4 g
Prótein 8,3 g 28,2 g
Salt 0,7 g 2,4 g
Trefjar 0,9 g 2,9 g

 

Sundurliðun á næringargildum

  • Steiktur fiskur

    Skammtur: 165 gr

    Næringargildi 100g Skammtur
    Orka 162 kkcal 267,3 kkcal
    Fita 1,9 g 3,1 g
    Þar af mettuð fita 0,2 g 0,3 g
    Kolvetni 20,7 g 34,2 g
    Þar af sykur 0,3 g 0,5 g
    Prótein 15,5 g 25,6 g
    Salt 1,3 g 2,1 g
    Trefjar 0 g 0 g

     

  • Kokteilsósa

    Skammtur: 25 gr

    Næringargildi 100g Skammtur
    Orka 480,6 kkcal 120,2 kkcal
    Fita 51,1 g 12,8 g
    Þar af mettuð fita 3,3 g 0,8 g
    Kolvetni 5,6 g 1,4 g
    Þar af sykur 4,3 g 1,1 g
    Prótein 0,9 g 0,2 g
    Salt 1 g 0,3 g
    Trefjar 0 g 0 g

     

  • Soðnar kartöflur

    Skammtur: 90 gr

    Næringargildi 100g Skammtur
    Orka 77 kkcal 69,3 kkcal
    Fita 0,1 g 0,1 g
    Þar af mettuð fita 0 g 0 g
    Kolvetni 20 g 18 g
    Þar af sykur 0,9 g 0,8 g
    Prótein 1,7 g 1,5 g
    Salt 0 g 0 g
    Trefjar 1,8 g 1,6 g

     

 

Til baka