Kjúklingur tikkamasala með hýðishrísgrjónum og jógúrtsósu

Innihald

Kjúklingur Tikka Masala: kjúklingalæri(Úrbeinuð skinnlaus kjúklingalæri, vatn, salt, paprika, svartur pipar, sýrustillir(natríumkarbónöt, natríumasetöt), þráavarnarefni(natríumaskorbat, natríumsítröt)), tómatar(tómatar, sítrónusýra), jurtarjómi(vatn, pálmakjarnolía, glúkósasíróp, sterkja, salt, þykkingarefni(natríumfosfat, gellangúmmí), bindiefni(lesitín, E435, E472b), litarefni(karótín), náttúrulegt bragðefni), laukur, tómatsósa(tómatþykkni, edik, frúktósaríkt maísíróp, maíssíróp, salt, krydd, laukduft, bragðefni), hvítlaukur, grænmetiskraftur(salt, maltódextrín, sterkja, ger, laukur, gulrætur, blaðlaukur, bragðefni, gulrótarsafi, krydd), garam masala, paprikuduft, cayenne pipar.

Ofnæmisvaldar Kjúklingur Tikka Masala: Enginn

Hýðishrísgrjón

Ofnæmisvaldar hýðishrísgrjón: Engin

Jógúrtsósa: Sýrður rjómi(undanrenna, rjómi, mjólkursýrugerlar, gelatín, ostahleypir), majónes vegan(repjuolía, vatn, sykur, kartöflusterkja, salt, sinnep (vatn, edik, sykur, sinnepsfræ, salt, krydd, bragðefni), sinnepsduft, krydd, rotvarnarefni(E202, natríumbensóat, ediksýra), bindiefni(xantangúmmí), sýra(sítrónusýra), litarefni(karótín)), gúrka, hunang, hvítlaukur).

Ofnæmisvaldar jógúrtsósa: Mjólk, sinnep.

Ásamt meðlætisbar.

Sundurliðun á næringargildum

• Kjúklingur í tikkamasala

  Skammtur: 180 gr

  Næringargildi	100g	Skammtur
  Orka	125,9 kkcal	226,6 kkcal
  Fita	5,1 g	9,2 g
  Þar af mettuð fita	2,8 g	5 g
  Kolvetni	2,6 g	4,7 g
  Þar af sykur	1 g	1,8 g
  Prótein	17 g	30,6 g
  Salt	0,5 g	0,9 g
  Trefjar	0,1 g	0,2 g

   

• Jógúrtsósa með gúrku

  Skammtur: 35 gr

  Næringargildi	100g	Skammtur
  Orka	292,5 kkcal	102,4 kkcal
  Fita	30 g	10,5 g
  Þar af mettuð fita	4,3 g	1,5 g
  Kolvetni	4,6 g	1,6 g
  Þar af sykur	2,5 g	0,9 g
  Prótein	1,9 g	0,7 g
  Salt	0,5 g	0,2 g
  Trefjar	0,2 g	0,1 g

   

• Hýðishrísgrjón

  Skammtur: 90 gr

  Næringargildi	100g	Skammtur
  Orka	118 kkcal	106,2 kkcal
  Fita	0,9 g	0,8 g
  Þar af mettuð fita	0,2 g	0,2 g
  Kolvetni	24 g	21,6 g
  Þar af sykur	0,3 g	0,3 g
  Prótein	2,5 g	2,3 g
  Salt	0,1 g	0,1 g
  Trefjar	1,2 g	1,1 g